Консультация Кто такой истинный Кардио?

[Meticulous]

Привет ребята, написал список нагрузок по мнение некоторых это и есть кардио.
Кардио важен пульс или пульс и какие либо усилия мышечных волокон?
Говорят кибеспортсмены являются спортсменами так как испытывают большие нагрузки на все системы организма, кроме мышечной. И если бы не их потребность в плохой еде "глюкозе" типа колы они выглядели бы как пляжники!))

Или вот друг клен принял пульс у него постоянно был 120 лежа на диване, это постоянная кардио тренировка?

 

[гадик]

ничего из вышеперечисленного (ИМХО)
Насколько мне известно кардио предусматривает не только учащённый пульс но и физическую нагрузку, при этом нагрузка должна быть периодическая. т.е. при езде на велосипеде ты идёшь 2 минуты на пределе дыхалки, потом 5 минут в лайт режиме (в то время как пульс продолжает пахать как в предельном режиме), потом снова ускоряешься... и т.д. Из того, что ты перечислил ничего там подходящего нет. Хотя в сексе и на груше можно попробовать периодизацию...

 

[sub]

А чем отличается интервальное кардива от проста кардива?

 

[гадик]

А чем отличается интервальное кардива от проста кардива?

да нет обычного кардио. Кардио это не повышенный пульс, это термин подразумевающий продолжительную нагрузку с периодизацией, выводящей пульс на максимум.
Сколько работы человек может выдержать на максимуме? 2-3 минуты! и какой может быть толк от такой тренировки?
Многие почему то считают, что кардио это вон педали покрутить или на элипсоиде походить, может 5 км пробежать, а это не так, это аэробные нагрузки. Кардио это разновидность аэробных нагрузок с чередованием нагрузки.

 

[sub]

да нет обычного кардио. Кардио это не повышенный пульс, это термин подразумевающий продолжительную нагрузку с периодизацией, выводящей пульс на максимум.
Сколько работы человек может выдержать на максимуме? 2-3 минуты! и какой может быть толк от такой тренировки?
Многие почему то считают, что кардио это вон педали покрутить или на элипсоиде походить, может 5 км пробежать, а это не так, это аэробные нагрузки. Кардио это разновидность аэробных нагрузок с чередованием нагрузки.

Прикольно. Ты рушишь мои взгляды на тренировочный процесс. Раньше думал,вообще,что испанец какой-то.
А оказывается это конкретный термин,а не обобщенный.

 

[панк]

кардио-чмо

 

[ivanbaraban]

Скорее всего существует разница между кардио с пульсом, который мы поднимаем, к примеру кленом в положении лежа и кардио с пульсом возросшим в результате быстрой ходьбы. При движениях сами мышцы помогают кровообращению, это физиологично. Т.е. должна быть прямая зависимость: побежал - пульс поднялся. В другом случае, пульс поднимается в результате психологического стресса, к примеру из-за чувства страха или злобы. Вот это наверное уже не полезно для организма, особенно, если часто происходит. Поэтому и в религиях кстати, и в религиозно философском учении, как к примеру буддизм, уделяется большое внимание искоренению и удержанию таких чувств дегенеративного характера, как страх, агрессия и т.п.
Потому что и духовное начало и телесное, они в живом организме едины.

 

[Meticulous]

Размытые ответы. Значит получается так?
Кардио - разогнаный пульс (120-130 ударов\мин) сердечной мышцы посредством естественного мышечного движения тела, вот нашел в гугле

"Кровь по венам двигается благодаря сокращению скелетных мышц, окружающих вены. Мышцы сокращаются и качают кровь по венам снизу вверх. "

 

[Meticulous]

не могу лучший ответ самому себе поставить)) а вообще все ответы частично восполняют полную картину ответа.

 

[панк]

Mondular - норм чел
Кот Бегемот - упырь

 

[TimSS]

панк, не пали

 

[Darvil]

Привет ребята, написал список нагрузок по мнение некоторых это и есть кардио.
Кардио важен пульс или пульс и какие либо усилия мышечных волокон?
Говорят кибеспортсмены являются спортсменами так как испытывают большие нагрузки на все системы организма, кроме мышечной. И если бы не их потребность в плохой еде "глюкозе" типа колы они выглядели бы как пляжники!))

Или вот друг клен принял пульс у него постоянно был 120 лежа на диване, это постоянная кардио тренировка?

Если есть нагрузка на сердце то это не значит что запущен процесс жиросжигания. Выкури 2 сиги и замеряй пульс. При физических нагрузках частота пульса на нужна как индикатор интенсивности тренировки. Высокая интенсивность - гликоген. Низкая - жир. Все посто мой юный друг. Лично я как вид кардио предпочитаю секс наркотики и рок-н-рол.))

 

[Darvil]

Специально для полиции поясню что наркотики для меня это жиросжигатели (клен, бронхолитин, кофеин). Так что не надо обращать на меня пристального внимания!

 

[панк]

Специально для полиции поясню что наркотики для меня это жиросжигатели (клен, бронхолитин, кофеин). Так что не надо обращать на меня пристального внимания!

передал куда следует

 

[Darvil]

передал куда следует

В семье не без урода

 

[ivanbaraban]

Почему все время удаляется метка "Лучший ответ"? Mondular же разбирается кому его давать ))

 

[TimSS]

Почему все время удаляется метка "Лучший ответ"? Mondular же разбирается кому его давать ))

откуда удаляется??

 

[Darvil]

Размытые ответы. Значит получается так?
Кардио - разогнаный пульс (120-130 ударов\мин) сердечной мышцы посредством естественного мышечного движения тела, вот нашел в гугле

"Кровь по венам двигается благодаря сокращению скелетных мышц, окружающих вены. Мышцы сокращаются и качают кровь по венам снизу вверх. "

Сам спросил сам ответил красавец. Блин не заметил этого сообщения так бы не стал писать свою пургу. Кто ищет тот всегда найдет! Что-то мне подсказывает что ты тупого включаешь просто.

 

[Meticulous]

Сам спросил сам ответил красавец. Блин не заметил этого сообщения так бы не стал писать свою пургу. Кто ищет тот всегда найдет! Что-то мне подсказывает что ты тупого включаешь просто.

Сомнения в моей голове были, какие виды кардио можно использовать и какие в расход калорий записывать.
Получается можно секс включать как полноценный тренинг кардио, час секса > час на беговой дорожке

 

[Darvil]

Сомнения в моей голове были, какие виды кардио можно использовать и какие в расход калорий записывать.
Получается можно секс включать как полноценный тренинг кардио, час секса > час на беговой дорожке

Да, пульс не забудь контролировать каждые 5 минут только и интенсивность не меняй. Хотя как интервальное можешь использовать